Halloween peut être un défi pour les personnes suivant un régime pauvre en FODMAP. Heureusement, il existe des bonbons adaptés qui permettent de profiter de la fête sans inconfort digestif.
Quelques exemples
1. Chocolat noir (70 % et plus)
Le chocolat noir en petites quantités (environ 30g) est pauvre en FODMAP. Préférez les bonbons de chocolatiers.
2. Bonbons gélifiés sans polyols
Certains bonbons comme les Dragibus Haribo®, les fraises Tagada Haribo® ou les Jelly Beans® sans polyols sont de bonnes options.
3. Guimauves
Les guimauves classiques, sans ajout de fructose ou polyols, sont généralement bien tolérées.
4. Bonbons durs
Les pastilles Vichy®, les Mentos® fruits, ou les bonbons à la menthe douce La pie qui chante® sont pauvres en FODMAP.
5. Sucettes
Les sucettes simples Lollipop®.
6. Petits pois au lard
7. Violettes à l'ancienne
8. Berlingots de Carpentras
9. Réglisses Amarelli®
Lisez toujours les étiquettes pour éviter les FODMAP tels que les polyols et le fructose, et consommez les bonbons avec modération pour éviter les symptômes digestifs.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations!
